Vitajte na mojom  webe

Ahoj.  Pre túto webovú stránku som sa rozhodla preto lebo väčšina ľudí sa stravuje nezdravo, a zanedbáva cvičenie. Touto  stránkou chcem niektorým otvoriť oči a doviesť ich k zdravému životnému štýlu.

Dozvieš sa tu veľa receptov na prípravu zdravých jedál a aj niektoré cviky pre dobrú kondíciu.

Hlavné zásady zdravého životného štýlu

-pestrá a vyvážená strava

-vhodný výber cvičeni

-vyvarovanie sa fajčenia,užívanie škodlivých látok aj nadmerného pitia

-kvalitný spánok

-optimizmus a dobrá nálada

-vyhybanie sa stresu a pravidelný odpočinok