Vitajte na mojom  webe

Ahoj.  Pre túto webovú stránku som sa rozhodla preto lebo väčšina ľudí sa stravuje nezdravo, a zanedbáva cvičenie. Touto  stránkou chcem niektorým otvoriť oči a doviesť ich k zdravému životnému štýlu.

Dozvieš sa tu veľa receptov na prípravu zdravých jedál a aj niektoré cviky pre dobrú kondíciu.

Hlavné zásady zdravého životného štýlu

-pestrá a vyvážená strava

-vhodný výber cvičeni

-vyvarovanie sa fajčenia,užívanie škodlivých látok aj nadmerného pitia

-kvalitný spánok

-optimizmus a dobrá nálada

-vyhybanie sa stresu a pravidelný odpočinok

Neexistuje jediný správny návod na dodržiavanie zdravého životného štýlu, potreby a možnosti každého jednotlivca sú odlišné. Zdravý životný štýl je preto potrebný posudzovať najmä so zreteľom na fyzický i psychický stav, vek, pohlavie a zdravotný stav človeka
 
ZDROJ: https://www.danone.sk/vyziva-a-zdravie/zdravy-zivotny-styl.html

Novinky

Vybíjana

06.05.2015 11:32
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Anketa

Budeš zdravo žiť ?????

Áno (21)
75%

Nie (2)
7%

V žiadnom prípade (5)
18%

Celkový počet hlasov: 28